気ままジョグ

いつのまにか走る事が好きになってしまいました。

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月例赤羽マラソン10km

01月24日(日)12時01分
今日は月例赤羽。自分にとっては初イベントになる。
会場に着いたらかなりの人で混雑していた。
受付を行い、ゼッケンを買い取った。
コースは2.5km折り返しの2往復のようだ。
最後尾からスタートした。全体的にスタート時の
ペースが速いことにびっくりしたが、何とか最後尾に
ならないように走った。最後の2.5kmは、ペースを
あげるように走ったが、周りもラストスパートしていたので、
よくわからなかった。

最後はゴールテープを切ってフィニッシュ。これは気持ちいい。
結果は、ショボショボですが。

今後にむけてというところでは、
 1.脚に痛みが出たり、動かないという状況ではなかった
 2.呼吸が乱れた。が何とかなった。口呼吸の頻度が高い
 3.走行ペースがわからない(時計がないとか)
 4.ピッチ走法をより意識したい
 5.練習走行距離を15kmに変更する

ここらへんを徐々にというところか。

毎月あるのがいい。今度も出走予定。
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kmm

Author:kmm
東京都在住 1973年生(男) 一人で走るのはつまらないので、一緒に走れる仲間をさがしています!どうぞ、よろしくお願いします。

直近のラン

出場予定イベント

10月30日 手賀沼エコマラソン(ハーフ)

PB

5km:25分00秒(10/6/27)
10km:55分39秒(10/1/24)
20km:2時間00分31秒(10/1/30)
30km:2時間53分19秒(10/2/11)
フル:

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