気ままジョグ

いつのまにか走る事が好きになってしまいました。

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やっぱり、全快じゃない

01月15日(金)00時59分
今日も赤塚公園10kmを走った。
冷え込みが厳しい。

空気が冷たいので、どうしても鼻からすわずに、口呼吸に
なりがち。でも、これが落とし穴でスタミナにえらく影響
していることを実感した。呼吸をただしたら、終盤でも
走るのが楽になった。酸素の供給が十分だということなの
だろうね。

走り終えて、左ふくらはぎの上部に張りを感じる。
走ることにはほとんど影響はないが、はなく直さないと、
スピード感覚を覚える練習ができないな。困った。
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Author:kmm
東京都在住 1973年生(男) 一人で走るのはつまらないので、一緒に走れる仲間をさがしています!どうぞ、よろしくお願いします。

直近のラン

出場予定イベント

10月30日 手賀沼エコマラソン(ハーフ)

PB

5km:25分00秒(10/6/27)
10km:55分39秒(10/1/24)
20km:2時間00分31秒(10/1/30)
30km:2時間53分19秒(10/2/11)
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