気ままジョグ

いつのまにか走る事が好きになってしまいました。

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赤塚公園 10km

01月19日(火)00時05分
すこし、筋肉痛があったものの、今日は走った。
Running Styleという雑誌を読んでいたら、少々の
筋肉痛なら逆に効果的?みたいなことが書いてあったからだ。

夜にしては、調子が良かったので、少々負荷ありで走った。
痛めた足も気にするほどでもなくなったし、そろそろ、
タイム計測を始めて、ビルドアップ練習とかしたいな。

そうしないと、速くはならんだろうしね。

ランニングウォッチでも、さがすかな。

体重は前日とかわらず、±0.0kg
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kmm

Author:kmm
東京都在住 1973年生(男) 一人で走るのはつまらないので、一緒に走れる仲間をさがしています!どうぞ、よろしくお願いします。

直近のラン

出場予定イベント

10月30日 手賀沼エコマラソン(ハーフ)

PB

5km:25分00秒(10/6/27)
10km:55分39秒(10/1/24)
20km:2時間00分31秒(10/1/30)
30km:2時間53分19秒(10/2/11)
フル:

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