気ままジョグ

いつのまにか走る事が好きになってしまいました。

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カスタムインソール~

11月02日(火)01時06分
カスタムインソールの受け取りが土曜日となり、
土曜日は、台風の影響で走れずでしたが、
日曜日の夕方に何とか試走しました。

履いた感覚は、インソールなしとは全く違います。
アーチのサポートと、外側からの着地を緩和する感じが
履いていてわかります。かなり、盛り上がっている感じを
受けてましたが、走っているうちに、違和感もかなり
へって、なじんできました。つま先側が浮いている感じが
あって、上手に蹴れているのかよくわかりませんでしたが、
トータルとしては、力が逃げにくいというか、そういう感じ。

キロ4分ペースで走っても、無理なく走れる感じでした。
いきなり、長距離でムリしてしまうと、膝の直りが遅くなるので、
4キロ程度しかはしっていませんが、短い距離を
ちょこちょこ走りながら、日々のトレーニングをしようかと思います。

インソールの効果もまだよくわからないしね~。
でも、その後、インソールなしのシューズを履いたのですが、
これは厳しいなという感じを感覚的に受けてしまった。。。
インソールおそろしや。
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コメント

確かに、私もインソール作ってから、脚は故障ないかも。
自分の脚が強くなったと思ってたけど、実はインソールのおかげだったのか。(笑)
それにしても、キロ4分、速すぎ。
2010/11/02(火) 20:31:20 |URL|さぶろう #- [編集]
個人的にはインソールを使う事によって
足裏の感覚、着地の感覚が鋭くなり
走りが変わった気がします。

ちょっとしたフォームの乱れにも気付くようになったし
さらに筋肉の使い方まで意識できるようになると
確実に走力がアップすると思います。
2010/11/03(水) 09:22:51 |URLる~ぷ #HfMzn2gY [編集]
>さぶろうさん
インソールにはかなり期待しています。
走力面もありますが、膝です。現状維持
もしくは、改善方向に..ならないかと。

ちなみに、キロ4分って、2キロぐらいしか
走っていないので。さすがにムリですよ。ロングは。
エリート変態ではないので....残念ながら...
2010/11/03(水) 16:46:15 |URL|kmm #- [編集]
>る~ぷさん
そうなんでね~、
もう少し走ってみないと、
そういう感じにはならないのでしょうけど、
いい予感はしています。地道に、頑張りますよ~。
2010/11/03(水) 16:49:52 |URL|kmm #- [編集]

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東京都在住 1973年生(男) 一人で走るのはつまらないので、一緒に走れる仲間をさがしています!どうぞ、よろしくお願いします。

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10月30日 手賀沼エコマラソン(ハーフ)

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20km:2時間00分31秒(10/1/30)
30km:2時間53分19秒(10/2/11)
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