気ままジョグ

いつのまにか走る事が好きになってしまいました。

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やっと、病院にいったよ

11月13日(土)13時54分
故障から、半年を過ぎて、やっと、整形外科いきました。
なぜかって、る~ぷさんのブログを見てからなのですが、
はやく見てもらった方がいいと。なので、いってきました。

膝のレントゲンを2枚ほどとり、診察後にもう一枚とりました。
どこかのレースにエントリーしているのかという話しになり、
10月に走り、次は、東京だという話しをしたら、「え~10倍の
難関を抜けたんですね~。じゃ私が代わりに走っておきます!!
ガハハ~」。。。えらく気さくな先生で。いやいや、治してもらって、
私が走るんですけど。。。みたいなね。

とりあえず、半月板損傷、ガ足炎でもなく、太ももの筋肉バランスが
わるくなって、膝内側の膝軟骨が圧迫されているとのことでした。
スカイライン撮影したレントゲンでもそう見えていました。
いわゆる軽傷??なんだか、春夏を無駄に過ごした感じ。

対策としては、はやり太もも内側特に膝寄りの筋肉を強化
することと、腸頸靭帯に引っ張れ気味の大腿四頭筋を元の位置
に戻す。この2つをターゲットとしたリハビリを教えてもらいました。

とりあえず、走りながらリハビリができる感じですかね~。

よし、ちょっと走ってみるか~。
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コメント

東京頑張って下さい!
お久しぶりです。
診察の結果、軽傷とのこと、本当に良かったですね。インソールも導入され、練習も軌道に乗りつつあるように見受けました。
東京に向け、体と相談しながら調整し、ベストの状態でスタートできることを願っています。
2010/11/14(日) 16:21:23 |URL|チーム夢伝説 #- [編集]
>チーム夢伝説さん
ありがとうございます~。

病院に行ったとたんに、回復してきた感じです。
別に注射とか、薬飲んでる訳じゃないですけど。
でも嬉しいです。徐々にがんばります。

夢伝説さんも、21日は頑張ってくださいね~。
2010/11/14(日) 21:26:56 |URL|kmm #- [編集]

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Author:kmm
東京都在住 1973年生(男) 一人で走るのはつまらないので、一緒に走れる仲間をさがしています!どうぞ、よろしくお願いします。

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出場予定イベント

10月30日 手賀沼エコマラソン(ハーフ)

PB

5km:25分00秒(10/6/27)
10km:55分39秒(10/1/24)
20km:2時間00分31秒(10/1/30)
30km:2時間53分19秒(10/2/11)
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